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能够治便秘 圆疙瘩喝起来甜甜的是什么茶?

发布时间:2019-10-18 16:53 来源:未知 编辑:admin

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  红薯(黄肉甘薯)富含的低聚糖也许正在肠道中爆发有益的菌群,能通便。能扩充人的寿命。

  众吃高纤维食品:粗粮,蔬菜和生果,能激动肠道蠢动,扩充粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有优越的通便效果。可把肠道垃圾、毒素铲除。

  习气性便秘忌吃:辣椒、茴香、大葱、花椒、白豆蔻、肉桂、莲子、丁香、蚕豆、烈酒、浓茶等。

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